Steeds vaker hoor je over core workouts en daarmee worden vaak buikspieroefeningen bedoeld. De termen ‘core’ en ‘buikspieren’ worden te pas en te onpas door elkaar gebruikt. Wat is het verschil tussen core en buikspieren? Sit-ups, crunches, leg lifts zijn allemaal oefeningen om de rectus abdominis te trainen en te […]