Veel mensen zeggen dat proteïnepoeder lang niet zo goed werkt voor spieropbouw als eiwitten uit echt voedsel. Natuurlijk mag iedereen hierover zijn eigen mening hebben, maar wat zegt de wetenschap? Wat we weten over eiwitrijke voedingspatronen Een voedingspatroon dat rijk is aan eiwitten leidt tot meer spiergroei dan een eiwitarm […]